Sức khỏe & Làm đẹp

Lượng calo trung bình mỗi ngày cần thiết cho nam giới

Nếu bạn là một người đàn ông và đang quan tâm đến sức khỏe cũng như cân nặng của mình, có thể khá khó khăn trong việc tìm những thông tin liên quan để biết rằng mình cần bao nhiêu calo để giảm cân. Đối với phụ nữ phổ biến nhất là 1200 calo vậy nam giới ...

Thông Số Kỹ Thuật Cần Quan Tâm Trước Khi Mua Máy Chạy Bộ

Máy chạy bộ đa năng tại nhà có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời, mang đến cho bạn nhiều lựa chọn hơn cho việc tập luyện khi bạn không có thời gian cho việc đến phòng tập thể dục hoặc ra ngoài. Sử dụng máy chạy bộ trong phòng tập là một chuyện hoàn ...

Sai lầm trong luyện tập với máy chạy bộ

Hiện nay, rất nhiều người lựa chọn máy chạy bộ trở thành công cụ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Tập luyện cùng máy chạy bộ là cách đơn giản nhất để bạn có một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh, săn chắc.  Bên cạnh đó, việc luyện tập với máy chạy ...

Máy chạy bộ từ 10 - 20 triệu có dùng được cho phòng tập không?

Chạy bộ là một môn thể thao vô cùng đơn giản không cần yêu cầu quá nhiều dụng cụ và kỹ thuật nên mọi người có thể tập luyện vào bất cứ thời gian nào rảnh rỗi. Nhưng thông thường thì người ta thường luyện tập vào buổi sáng và buổi tối bởi đây là thời gian ...

Kỹ Thuật Chạy Bộ Đúng Cách

Chạy bộ là 1 trong những bài tập aerobic mang lại lợi ích tích cực cho cơ thể như giảm cân và huyết áp. Hoạt động này đòi hỏi các kỹ thuật khác nhau đặc biệt là cần nhiều tốc độ và sức mạnh. Kỹ Thuật Chạy Bộ Đúng Cách Lịch sử Chạy bộ không được ...

Cách Phòng Chống Béo Phì Ở Trẻ Em

Béo phì là một vấn đề sức khỏe phổ biến được xác định bằng tỷ lệ mỡ cơ thể cao. Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên là một chỉ số về béo phì. Cách Phòng Chống Béo Phì Ở Trẻ Em Trong vài thập kỷ qua, béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe đáng ...

Lý Do Tại Sao Mọi Người Không Tập Thể Dục

Những người đã kết hợp tập thể dục vào lối sống và thói quen hàng ngày của họ có thể tự hỏi, với tất cả các lợi ích tập thể dục mang lại, tại sao mọi người không tập thể dục? Lý Do Tại Sao Mọi Người Không Tập Thể Dục Rốt cuộc , ưu điểm của chế độ ...

Lưu ý quan trọng khi tập luyện với máy chạy bộ điện

Lưu ý quan trọng khi tập luyện với máy chạy bộ điện Ngày nay việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện đã ngày càng trở nên phổ biến. Và điều mọi người quan tâm đến thiết bị thể thao trong nhà thường xuyên nói đến chính là về những lợi ích mà máy ...

Lợi ích của việc thay đổi độ dốc trên máy chạy bộ

Lợi ích của việc thay đổi độ dốc trên máy chạy bộ Ngày nay máy chạy bộ đã trở thành công cụ luyện tập vô cùng phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện thân thể tại các phòng tập gym hoặc ngay tại gia đình. Lý do vô cùng đơn giản bởi máy ...

3 Loại Máy Tập Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất

3 Loại Máy Tập Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất Hiện nay trào lưu tập với các dụng cụ thể thao ngoài trời ngày càng được ưa chuộng. Dễ tập, miễn phí và phù hợp với mọi lứa tuổi là những ưu điểm chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy từ hình thức tập luyện ...