Sức khỏe & Làm đẹp

Cách Phòng Chống Béo Phì Ở Trẻ Em

Béo phì là một vấn đề sức khỏe phổ biến được xác định bằng tỷ lệ mỡ cơ thể cao. Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên là một chỉ số về béo phì. Trong vài thập kỷ qua, béo phì đã trở thành một vấn đề sức khỏe đáng báo động. Đặc biệt tỉ lệ trẻ nhỏ và ...

Lý Do Tại Sao Mọi Người Không Tập Thể Dục

Những người đã kết hợp tập thể dục vào lối sống và thói quen hàng ngày của họ có thể tự hỏi, với tất cả các lợi ích tập thể dục mang lại, tại sao mọi người không tập thể dục? Rốt cuộc , ưu điểm của chế độ tập thể dục đều đặn đã được chứng minh hết lần ...

Lưu ý quan trọng khi tập luyện với máy chạy bộ điện

Lưu ý quan trọng khi tập luyện với máy chạy bộ điện Ngày nay việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện đã ngày càng trở nên phổ biến. Và điều mọi người quan tâm đến thiết bị thể thao trong nhà thường xuyên nói đến chính là về những lợi ích mà máy ...

Lợi ích của việc thay đổi độ dốc trên máy chạy bộ

Lợi ích của việc thay đổi độ dốc trên máy chạy bộ Ngày nay máy chạy bộ đã trở thành công cụ luyện tập vô cùng phổ biến và được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện thân thể tại các phòng tập gym hoặc ngay tại gia đình. Lý do vô cùng đơn giản bởi máy ...

3 Loại Máy Tập Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất

3 Loại Máy Tập Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất Hiện nay trào lưu tập với các dụng cụ thể thao ngoài trời ngày càng được ưa chuộng. Dễ tập, miễn phí và phù hợp với mọi lứa tuổi là những ưu điểm chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy từ hình thức tập luyện ...

Gợi ý các trò chơi tập thể ngoài trời vui và hấp dẫn

Các trò chơi tập thể ngoài trời là một trong những món gia vị không thể thiếu cho những buổi sinh hoạt ngoài trời hay những buổi du lịch tập thể. Để tổ chức các một buổi hoạt động thật vui và hấp dẫn đừng bỏ qua gợi ý các trò chơi tập thể ngoài trời dưới đây nhé.

Chuyên gia hướng dẫn cách tập thể dục cho người già ở công viên an toàn

Hãy xem các chuyên gia hướng dẫn cách tập thể dục cho người già ở công viên như thế nào để đảm bảo an toàn nhé.

Nên massage ở ngoài hay massage tại nhà?

Massage là một trong những liệu pháp an toàn, tiện lợi và hiệu quả nhất trong việc giải tỏa căng thẳng, xả stress hay xua tan sự mệt mỏi sau một ngày làm việc dài mệt mỏi.  Nên massage ở ngoài hay massage tại nhà? Những tác động vật lý khi ...

Cách lắp đặt máy chạy bộ điện tại nhà

Hiện máy chạy bộ điện có 2 loại là máy chạy bộ đơn năng và máy chạy bộ đa năng. Hai dòng máy này có cấu trúc tương tự nhưng phân ra làm các chức năng khác nhau. Theo đúng như tên gọi, máy đa năng sẽ có nhiều linh kiện phụ bên ngoài hơn và thực hiện được ...

Các thực phẩm nên ăn khi sử dụng ghế massage

Lợi ích của ghế massage thì hầu hết trong chúng ta đều đã được nghe nhiều. Ghế massage có thể giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm stress, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện hệ tiêu hóa, hệ hô hấp,… Tuy nhiên, để tăng hiệu quả của ghế massage, bạn cần phải ...