ATP (Adenosine triphosphate) là phương pháp mà cơ thể chúng ta sử dụng để lưu trữ cũng như sử dụng năng lượng. Nói cách khác, ATP là 1 loại năng lượng tồn tại ở dạng phân tử, có chức năng tương tự như một chất phục hồi và làm dịu da, chống lão hóa, thúc đẩy qáu trình làm lành vết thương nhanh hơn. Chính công dụng chữa lành là điều được những người tập thể thao, các gymer quan tâm. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về ATP nhé.
ATP là gì ?
Mọi sinh vật sống ở trên trái đất đều cần năng lượng để duy trì hoạt động cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở bên trong cơ thể. Adenosine triphosphate chính là nguồn cung cấp năng lượng sinh học cho cơ thể của sinh vật. Các phân tử năng lượng sẽ vận chuyển năng lượng đến nơi mà tế bào cần sử dụng.
Sau khi tiêu hóa thức ăn, cơ thể sẽ lưu trữ các chất dinh dưỡng ở dưới dạng carbohydrates (tinh bột), protein (chất đạm), fat (chất béo). Các chất này sẽ được phân giải thành các chất đơn giản hơn là glucose, acid béo, acid amin, được vận chuyển tới các tế bào theo đường máu.
Tuy nhiên, tế bào lại không thể trực tiếp lấy năng lượng từ các chất dinh dưỡng này. Do đó, chúng ta cần có cơ chế giúp xử lý, biến đổi chúng thành ATP. Các ATP này dự trữ và cung cấp năng lượng có thể sử dụng được cho tế bào. Quá trình này diễn ra ở các loại động vật, thực vật, thậm chí là cả vi khuẩn, vi rút (khi chúng đang di chuyển ở bên trong vật chủ).
Công dụng của ATP
- Làm lành vết thương: Khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra collagen của Adenosine sẽ thúc dẩy quá trình làm lành vết thương cũng như sửa chữa mô. Collagen rất quan trọng trong việc chữa lành các bết thương nhờ vào khả năng tái tạo lại cấu trúc của tế bào da.
- Chống kích ứng, kháng viêm: ATP là một thành phần có khả năng “giao tiếp tế bào”, hiểu nôm na là hướng dẫn các tế bào làm việc đúng chức năng, thậm chí là tối đa hóa các hoạt động của tế bào da, ngăn chặn rối loạn chức năng hàng loạt tại tế bào. ATP được chứng minh có khả năng chống lại cách kích ứng, kháng viêm.
- Giúp tóc mọc dày: ATP có thể thúc đẩy tóc mọc dày lên ở những người sở hữu mái tóc mỏng. Nó có thể làm tăng giai đoạn mọc tóc, tăng đường kính của thân tóc.
Vai trò của ATP với người tập thể hình
Đối với các gymer, ATP quyết định khác nhiều tới kết quả tập luyện. Việc duy trì và nạp đủ ATP tác động tốt đến sức khỏe cũng như hoạt động. Những người tập tạ nặng, nếu biết cách duy trì năng lượng ATP sẽ giúp cho hệ thống cơ bắp không bị thiếu hút năng lượng, ngược lại còn hỗ trợ việc phát triển cơ bắp tối đa.
Thực phẩm chức năng bổ sung creatine có tác dụng làm tăng mức dự trữ creatine phosphate, cho phép cơ thể sản xuất năng lượng ATP nhiều hơn để làm nhiên liệu cho hệ thống cơ bắp hoặt động, đáp ứng nhu cầu tập cường độ cao.
Với những chia sẻ trên đây từ Daiviet Sport các bạn đã hiệu hơn về ATP, hãy sử dụng đúng cách để tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tối đa quá trình tập luyện thể thao nhé !
