Đau lưng là triệu chứng xuất hiện ở rất nhiều người, không chỉ là người cao tuổi do lão hóa xương khớp, hay phụ nữ mang thai do sức ép của thai nhi trong bụng; mà những người làm việc văn phòng hay phải ngồi nhiều; những người chơi thể thao cường độ cao; người mang vác nặng…
Phương pháp massage bấm huyệt trị đau lưng
Khi bị đau lưng, bệnh nhân sẽ tìm đến nhiều cách điều trị khác nhau; từ nhẹ là dùng thuốc, đến nặng thì phẫu thuật…tùy theo nguyên nhân và tình trạng bệnh. Và có một phương pháp ngày càng được nhiều người tin tưởng và các chuyên gia cũng như bác sỹ chuyên khoa khuyến khích đó là massage bấm huyệt.
Massagebấm huyệt giảm đau lưng hay giảm đau bất cứ bộ phận nào trên cơ thể là việc nên làm, thay vì uống thuốc giảm đau. Theo Đông y, massage bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh giúp cân bằng âm dương nhờ vào tác động của các phản xạ dương tính từ bên ngoài kích thích vào các huyệt vị kết hợp với cơ năng sinh lý bên trong cơ thể (âm tính) giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhức và nâng cao sức khỏe của người bệnh.
Trước khi massage bấm huyệt, cần lưu ý mấy điểm sau:
- Những động tác massage bấm huyệt có thể gây tác động xấu đến tình trạng bệnh lý và gây tổn thương đối với người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp. Vì thế không tự ý bấm huyệt đối với những người mắc các chứng bệnh này.
- Nếu đã sử dụng đồ uống, chất kích thích thì tuyệt đối không được bấm huyệt ngay sau đó.
- Không nên bấm huyệt khi quá no hoặc quá đói để khỏi làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Khi bị chấn thương thì không nên bấm huyệt.
Các bước thực hiện chữa đau lưng bằng bấm huyệt:
Các huyệt phản chiếu cột sống:
Cạnh trong của bàn chân chính là nơi chứa vị trí các huyệt phản chiếu cột sống.
Cách thực hiện: gác chân phải của mình lên đầu gối chân trái, tay phải xoa bóp nhẹ nhàng và bấm ấn từ đầu ngón chân cái đến hết mắt cá trong của bàn chân. Làm nhều lần động tác này trong vòng 3 phút rồi chuyển chân.
Các huyệt phản chiếu dây thần kinh hông:
Rìa ngoài mắt cá chân là nơi tập trung các huyệt đạo phản chiếu dây thần kinh hông. Massage xoa bóp và ấn nhẹ rìa ngoài mắt cá chân trong khoảng 2 - 3 phút sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu ở vùng lưng và chân, rất tốt cho việc giảm đau lưng, đặc biệt là giảm đau do thần kinh tọa.
Huyệt đạo phản chiếu vai:
Ngay dưới ngón út bàn tay là vị trí của huyệt đạo phản chiếu vai. Nhẹ nhàng bấm và massage vị trí này mỗi tay từ 2 – 3 phút để giảm đau phần vai. Huyệt đạo phản chiếu vai còn nằm ở vị trí dưới bàn chân, ngay phía dưới các ngón chân. Cũng làm tương tự như với các huyệt đạo ở tay.
Bạn lưu ý phải thực hiện các động tác chữa đau lưng theo đúng trình tự và hết sức nhẹ nhàng. Việc làm đúng và làm đều không chỉ giảm đau mà còn có tác dụng tích cực trong việc làm giảm đau phần lưng lâu dài.
Theo nghiên cứu và đánh giá của chuyên gia, phương pháp massage bấm huyệt chữa đau lưng vừa giúp làm giảm đau ngay tức khắc vừa hỗ trợ điều trị chữa bệnh lâu dài, nhưng phải điều trị kiên trì và tốt nhất nên được thực hiện bởi các chuyên gia và theo một liệu trình cụ thể của bác sỹ chuyên ngành. Các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage gia đình để giảm đau lưng, đồng thời thư giãn, giúp ngủ ngon.
Tags : đánh giá ghế massage kiwami, ghế massage nội địa nhật ở đâu tốt.
